Ini Caranya Membuang Lemak di Dagu dan Leher

cara menghilangkan lemak di dagu leher

Anda sudah capek melihat lemak berlapis yang terus menumpuk di dagu bahkan sampai di leher? Pasalnya dengan kondisi tersebut membuat wajah tampak semakin bundar seperti bola dan makin menjauhkan angan untuk memiliki wajah tirus dengan dagu runcing bak artis-artis terkenal.

Tak dipungkiri kehadiran lemak berlebih di area tubuh termasuk leher dan dagu merupakan gangguan sendiri yang bisa mengurangi penampilan serta membuat rasa percaya diri menurun drastis. Namun demikian hendaknya Anda tidak pernah lelah untuk mencoba cara membuang lemak di dagu dan leher tersebut, sebab lemak yang berlebih merupakan pertanda metabolisme tubuh sudah kurang optimal.

Nah, kalau Anda mau tahu, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan supaya keberadaan lemak membandel tersebut bisa segera diatasi:

Cara Menghilangkan Lemak di Dagu dan Leher

Dengan berolahraga

Olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk mengusir lemak di tubuh. Oleh sebab itu hal pertama yang sebaiknya Anda pikirkan tatkala mau membuang lemak di sekitaran leher atau dagu tentu saja melakukan olahraga.

Pertanyaannya, olahraga seperti apa yang bisa membuat lemak di area dagu atau leher bisa minggat?

Tentu jawabannya adalah lakukan saja semua olahraga yang Anda bisa dan lebih baik lagi yang disukai. Karena pada dasarnya kita tidak bisa “menginstruksikan” tubuh untuk menghilangkan lemak di bagian tertentu, karena tubuh sendirilah yang berhak menentukan bagian lemak mana dari tubuh kita yang dibakar lebih dulu.

Dengan begitu, lakukan olahraga dari sekarang. Mulailah dengan yang Anda suka atau jika ingin tahu jenis olahraga yang terbaik untuk membakar lemak tubuh termasuk leher adalah angkat beban, kardio, yoga dan zumba.

Jaga postur tubuh tetap tegak

Konon, postur tubuh yang tegap dan tidak bungkuk baik ketika berdiri terutama pada saat duduk akan sangat berpengaruh terhadap lemak di daerah leher maupun dagu. Pasalnya ketika seseorang sedang duduk dan bungkuk maka otot-otot di sekitar leher dan dagu menjadi lemah yang akhirnya terjadi penimbunan lemak di daerah tersebut.

Jadi mulai sekarang hindarilah pose duduk atau berdiri yang membungkuk disamping mengurangi penampilan juga berpotensi membawa timbunan lemak bertambah banyak. Tentunya Anda tidak mau kan?

Lakukan diet

Diet merupakan teman terbaik dari olahraga untuk mengusir lemak dari tubuh. Alasan sederhana di baliknya adalah dengan diet maka asupan jumlah total kalori bisa diatur supaya tubuh tidak kelebihan kalori yang menyebabkan timbulnya lemak sebagai cadangan makanan.

Oleh sebab itu, selain bertujuan menurunkan berat badan dengan melakukan diet yang sehat akan membantu seseorang untuk membuang lemak di tubuhnya, termasuk dagu dan leher. Pastikan untuk menerapkan diet yang sehat dan seimbang supaya ketika berat badan turun bukanlah air saja yang terbuang tapi benar-benar lemak yang terbakar.

Beberapa jenis makanan sehat seperti beras merah, almond, alpokat, buah-buahan, sayur mayur, kacang dan biji-bijian sudah teruji ampuh membantu lemak membandel lenyap dari dagu dan leher.

Jika untuk mengkonsumsi sayur mayur dan buah-buahan saja sudah berat bagi Anda, cobalah untuk minum Fiforlif slimming fiber, yang mengandung ekstrak nutrisi dari beragam sayuran dan buah-buahan dalam setiap sachetnya, sehingga dengan minum jus Fiforlif sudah sangat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh plus meningkatkan metabolisme pembakaran lemak dalam tubuh.

Cukupi air minum

Memenuhi kecukupan air minum setiap harinya merupakan hal yang wajib agar tidak mengalami dehidrasi yang malah berbahaya bagi kesehatan Anda. Minumlah air putih, karena air putih juga sangat efektif dalam membantu proses metabolisme pembakaran lemak dalam tubuh.

Selain itu dengan minum air putih yang cukup juga dapat menghilangkan racun dalam tubuh, sekaligus mengendalikan nafsu makan supaya tidak makan keterlaluan. Untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan air, biasakan minum 8-10 gelas setiap hari, bisa berbeda kebutuhannya sesuai dengan berat badan, jenis aktifitas sehari-hari dan jenis kelamin.

Itulah tadi bagaimana caranya membuang lemak di dagu dan leher secara alami tanpa efek samping. Anda bisa mencobanya sekarang, semoga bermanfaat!