Menjaga Tubuh Agar selalu Tampil Bugar dan prima

Pria adalah seorang yang memiliki kekuatan yang lebih besar dibanding dengan cewek.  Seorang lelaki menjadi seorang yang pokok dalam sebuah keluarga, apalagi dalam urusan seks bersama pasangannya. Cara Membesarkan Alat Vital Pria dengan Tangan merupakan hal wajib dilakukan sebagai kepala keluarga yang bertanggungjawab atas kepuasan wanita nya.

Disamping itu, seorang kepala keluarga pun harus melindungi dan mencari kerja untuk menghidupi keluarganya. Menjadi seorang pria haruslah menjadi pekerja keras, untuk menunjang hidup ke depannya. Namun, akhir ini pria banyak yang datang ke rumah sakit karena sakit yang dideritanya.

Penyakit Apa Saja Yang Bisa Menyerang Pria?

  • Penyakit paru-paru

Seorang pria yang terserang  paru-paru kebanyakan mereka yang suka merokok. Kadar nikotin yang banyak dan dalam jangka waktu yang lama akan mengendap pada paru-paru dan bisa menyebabkan kanker paru-paru dan beberapa jenis penyakit lainnya. Paru adalah organ yang sangat penting dalam siklus pernafasan manusia.

  • Penyakit jantung

Jantung adalah organ vital dalam tubuh manusia. Penyakit ini kebanyakan diderita oleh pria. Penyebab sakit ini bisa karena banyaknya eban pikiran yang ditanggungnya maka sewaktu-waktu jantung ini akan terserang. Penyakit ini ditandai dengan adanya sakit pada bagian dada. Jika sudah kronis, penyakit ini mengharuskan kita rajin melakukan cuci darah.

  • Penyakit pada prostat

Prostat merupakan penyakit yang hanya dialami oleh pria. Seorang yang kurang menjaga alat vitalnya bisa terkena  penyakit prostat ini.  Penyakit ini dikarenakan kita terlalu ceroboh dalam merawat alat vital.

  • Sakit hati atau lever

Hati merupakan organ penting dalam tubuh. Karena hati digunakan untuk menetralisir racun yang ada dalam tubuh kita. Biasanya pria yang terkena penyakit ini adalah mereka yang banyak mengonsumsi alcohol. Seperti yang kita ketahui, sebenarnya alcohol itu minuman keras dan dapat menghancurkan organ kita. Namun kebanyakan pria justru mengonsumsinya.

  • Insomnia

Insomnia adalah penyakit dimana kita kesulitan untuk beristirahat. Insomnia ini disebabkan oleh radiasi hp. Hp yang terlalu banyak digunakan akan dapat membuat kita kesulitan untuk beristirahat. Karena sakit ini akan menyerang otak, dan memberikan efek enggan untuk beristirahat. Penyakit ini sangat menyakitkan karena raga kita ingin tertidur namun mata kita ingin tetap berjaga.

Dan banyak penyakit yang bisa diderita oleh pria. Jika pria sakit sungguh akan memberatkan kepada istri dan anak. Maka dari itu, pria haruslah menjaga kesehatannya, dan terlihat agar selalu bugar dalam setiap harinya. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan agar pria tampil prima dan bugar.

Bagaimana Cara Agar Pria Selalu Bugar?

  • Melakukan olahraga rutin

Sebagian besar pria  banyak yang menyukai olahraga. Kita bisa melakukan banyak latihan olahraga, mulai dari olahraga atletik sampai dengan latihan olahraga permainan. Kita bisa menyempatkan waktu kita sekitar dua jam per minggu untuk melakukan latihan olahraga. Olahraga yang bisa kita lakukan antara lain, lari pagi, sepak bola, bulu tangkis, stretching dan berbagai latihan olahraga lainnya yang bisa kita lakukan.

  • Konsumsi sayur dan buah

Buah dan sayur banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah banyak mengandung anti oksidan yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Selain itu, dengan makan buah dan sayur akan membuat tubuh kita tidak merasa lemas. Maka dari itu, jika kalian ingin bugar, banyaklah mengonsumsi buah dan sayur. Sekarang ini banyak buah dan sayur yang diolah sedemikian rupa, agar yang tidak suka dengan buah bisa mengonsumsinya.

  • Banyak minum air bening

Air adalah zat yang paling banyak dibutuhkan oleh tubuh. Sekitar 99% bagian tubuh manusia adalah air. Untuk menjaga keseimbangan tubuh kita harus banyak minum air. Karena air juga digunakan untuk mengganti ion yang hilang dari tubuh kita. Jika kita kekurangan air kita akan merasa lesu dan kurang konsentrasi, karena kurangnya hydrogen yang menuju ke otak.

  • Istirahat yang cukup

Istirahat yang normal untuk orang dewasa adalah delapan jam. Namun tidak semua orang mudah melakukannya. Karena kebanyakan laki-laki pada malam hari digunakan untuk begadang. Kurangnya istirahat ini akan membuat kita lesu, dan hilang konsentrasi juga. Selain itu, jika kita mengantuk dan kurang istirahat akan mengganggu pekerjaan yang kita kerjakan saat itu.

  • Tidak merokok

Rokok banyak sekali mengandung nikotin. Jika nikotin terus menumpuk maka akan menyebabkan kerja paru terganggu sehingga akan menyebabkan pria sakit paru-paru. Jika organ ini terserang akan mengakibatkan lemas dan bahkan penurunan berat badan yang drastis. Sehingga pria tidak akan terlihat bugar.

  • Tidak mengonsumsi alcohol

Alcohol ini merupakan minuman yang berbahaya untuk kesehatan kita. Alcohol merupakan tipe air keras yang dapat merusak organ dalam kita. Tidak hanya usus kita yang rusak namun dengan mengonsumsi alcohol ini juga akan merusak organ hati kita.

Dan banyak hal yang bisa dilakukan agar tubuh kita tetap terjaga kesehatannya dan jauh dari berbagai penyakit. Namun sayangnya hal ini sulit untuk diterapkan, karena semua ini dimulai dari kebiasaan kita. Jika kita sudah terbiasa dengan hidup sehat maka kita akan mudah juga untuk menjaga tubuh kita dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Bagaimana Jika Kita Sudah Terlanjur Jatuh Sakit?

Jika kita sudah terlanjur sakit kita masih tetap bisa melakukan hal yang telah dipaparkan di atas. Namun juga kalian harus sesegera mungkin melakukan penanganan dengan datang ke dokter. Dan melakukan pemeriksaan untuk tindak lanjutnya. Dan lakukan perawatan dan penanganan khusus agar penyakit yang melanda tidak semakin parah.

Bagaimana? Masih susahkah untuk hidup sehat? Ayo belajar hidup sehat dimulai dari hal kecil yang kita lakukan. Mulai dari kebiasaan yang biasa kita lakukan. Bagi sang Istri wajib simak juga Beberapa Jenis Makanan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Wanita agar tidak terkena penyakit.